logo

Как психологически подготовиться к родам?

Фото estupidaopiniosa0 / pixabay.com

\r\n\r\nБеременную женщину можно сравнить с губкой, которая впитывает в себя все мнения и советы окружающих по поводу беременности и родов. Она не знает, что ее ждет, поэтому рада получить хоть какую-то информацию по этому поводу. Некоторые знакомые рассказывают о положительном опыте, успокаивают и поддерживают. Но есть такие, которые могут легко запугать беременную. Поэтому психологическая подготовка к родам является очень важным моментом.\r\n\r\nПрежде всего необходимо осознать, что скоро на свет появится долгожданный малыш. И это ни с чем не сравнимое чудо, которое требует больших усилий. Важно в эти моменты получить положительные эмоции. Стоит оградить себя, а значит и ребенка, от негатива.\r\n\r\nСледует помнить, что женщина и еще не рожденный малыш – это единое целое. Пусть будни будут украшены классической музыкой, просмотром добрых семейных фильмов, чтением детских книг. Хорошо заняться рукоделием. Это приводит мысли в порядок и положительно действует на общий эмоциональный фон.\r\n\r\nПоложительно настроиться на появление малыша поможет обустройство детской. Покупка одежды и необходимых аксессуаров для малыша. Но это лучше делать на более поздних сроках.\r\n\r\nНадо чаще прогуливаться на свежем воздухе. Стоит позаботиться о своем здоровье. Не надо переохлаждаться или кутаться сильно. Лучше одеваться по погоде. В помещении не надо забывать о проветривании. Хорошо, если в это сложное время есть поддержка близких людей.\r\n\r\nВо время беременности женщине хочется каких-нибудь странностей: погрызть мела, колбасы с конфетами и так далее. Стоит поощрять разумные капризы. Они означают, что ребенку чего-то не хватает.\r\n\r\nТакже важно с умом подойти к выбору родильного дома, проконсультироваться с врачами, посмотреть условия. В течение беременности необходимо соблюдать все советы специалистов. Не пропускать посещение женской консультации, пить прописанные витамины для поддержания малыша.\r\n\r\nИнформацию о родах следует получать из надежных источников, но никак не от знакомых с улицы. Разговаривайте со специалистами на эту тему, читайте книги и журналы о беременности. Запишитесь в школу для беременных http://ipf.kiev.ua/shkola-dlya-beremenyh, где сможете не только делать гимнастику в соответствии со сроком беременности и слушать лекции о том, что вам предстоит, но и пообщаться с другими будущими мамочками. Поддержка себе подобными очень важна.\r\n\r\nЕсли нет возможности посещать специальные курсы для беременных, то стоит найти в интернете зарядку и дыхательную гимнастику для будущих мам, и ежедневно заниматься. Подойдут пилатес, йога, занятия фитболом.\r\n\r\nВ любом случае, роды – это индивидуальный процесс. У каждой женщины он протекает по разному. Главное любить своего еще не рожденного малыша. И ждать встречи с ним.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика