logo

Судорога при беременности

Судороги ног во время беременности

\r\n\r\nЕще одна неприятная спутница беременности – судорога. Она проявляется внезапно, острой и сильной болью. Ситуация, когда разогнулась и вытянулась стопа, как бы желая показать нам танец маленьких лебедей из известной оперы, болезненно сжалась в комок икроножная мышца, называется «судорога». Вам очень больно, расслабления мышцы не наступает, боль не утихает.\r\n\r\n \r\nЧто ж, такое тоже бывает. Игнорировать проявления судороги нельзя, да и невозможно.\r\n\r\n \r\nСамые частые причины судорог при беременности – нехватка некоторых витаминов группы В, а также ряда микроэлементов, в частности магния, кальция, калия. Все эти вещества особо быстро расходуются нами при переживаниях, стрессах. А при беременности они расходуются вдвойне – не только нами, но и нашими малышами. Кроме того, наши детки используют эти элементы для построения своих органов. Вот и получается, что на наши икроножные мышцы зачастую этих микроэлементов и витаминов в организме не хватает.\r\n\r\n \r\nЕще одна причина судорог в наших ногах – это снижение уровня сахара в крови беременной.\r\nУровень сахара – тоже важнейший фактор в процессе вынашивания младенца, ведь глюкоза – основной и главный источник энергии не только нашей, но и нашего ребеночка внутри нас.\r\n\r\n \r\nЕсли вы заметили, что ваши ножки стала посещать судорога, позаботьтесь о восполнении жизненно важных для вас и вашего ребенка микроэлементов и витаминов. Поможет, в качестве профилактической меры, легкий массаж, поглаживание и растирание ног. Не переохлаждайтесь, носите носки, введите для себя привычку к контрастному душу.\r\n\r\n \r\nДля снятия судороги попробуйте следующие способы.\r\n\r\n \r\n1. Потяните медленно и сильно пальцы больной ноги к себе.\r\n2. Пощипайте, порастирайте мышцу, скованную судорогой.\r\n3. Потяните большой палец больной ноги на себя.\r\n4. Поставьте на мышцу что-то горячее, например, горчичник, или подставьте ногу под очень горячий душ. Только не обожгитесь!\r\n\r\n \r\nПосле того, как боль вас отпустит, обязательно немного походите, чтобы восстановить в ноге кровообращение.\r\n\r\n \r\nИ помните, что судорога не является обязательным спутником беременности, не пугайтесь и не паникуйте, а спокойно и поэтапно разберитесь в причинах ее возникновения для дальнейшего исправления ситуации. Желаем вам удачи!

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика