logo

Ванны, бассейн и сауна во время беременности. Да или нет?

Сауна во время беременности

Бассейн во время беременности

\r\n\r\nМногих будущих мамочек волнует вопрос водных процедур. Можно ли, нужно ли и не повредит ли это здоровью малыша. Современная медицина однозначно утверждает, что водные процедуры полезны беременной женщине, но и тут важно знать о мерах безопасности и противопоказаниях.\r\n\r\nМожно ли принимать ванну во время беременности?\r\n\r\nДля многих женщин принятие ванны остается одной из любимых процедур во время беременности. И это не удивительно, ведь ванна не только снимает стресс и поднимает настроение, но и улучшает кровообращение, приводит в порядок нервную систему и помогает бороться с неприятными или болевыми ощущениями.\r\n\r\nКонечно, будущим мамочкам можно принимать ванны, но в любом случае перед принятием этого решения нужно посоветоваться со своим врачом. Есть ряд проблем, (например, гипертония или проблемы с сердцем) при которых врач, скорее всего, отговорит вас от принятия ванн на какой- то период или даже на все время беременности.\r\nВажно знать, что если вы любите принимать ванны с ароматическими маслами, то на время беременности вам придется от некоторых из них отказаться. Это масла: мускатного ореха, лавра, фенхеля, майорана, мирра, кипариса, кедра. Масло пачули нельзя употреблять на последних неделях. Спровоцировать выкидыш могут так же масла пижмы, полыни, репейника, душицы и мяты болотной. Дозировка масел, которые не опасны будущей мамочке, должна быть 2-3 капли на ванну.\r\nВажно помнить о мерах безопасности.\r\n

    \r\n

  •     Никогда и ни под каким предлогом нельзя принимать горячую ванну. Температура воды должна быть не больше 38 градусов.
  • \r\n

  •     Время принятия ванны также должно быть ограничено,10-15 минут.
  • \r\n

  •     Чтобы случайно не поскользнутся, на дно ванны положите нескользкую подстилку.
  • \r\n

  •     Принимайте ванну только тогда, когда дома находится еще кто-то.
  • \r\n

  •     Нельзя принимать ванну, если отошли воды.
  • \r\n

\r\nМожно ли ходить в бассейн во время беременности?\r\n\r\nЗанятия в бассейне подходят тем будущим мамочкам, у кого беременность протекает нормально, без каких либо осложнений. Запрет на занятия в бассейне получают те мамочки, у которых есть угроза прерывания беременности, повышенное артериальное давление, начавшееся кровотечение, многоводие. Беременной женщине на пользу пойдут специальные занятия. Например, Аква — йога и Аква аэробика очень хорошо снимают напряжение с мышц спины и кроме этого мягко подготавливают будущую мамочку к родам.\r\nПосле занятий в бассейне рекомендуется сразу же принять душ и смазать все тело лосьоном или специальным увлажняющим кремом.\r\n\r\n \r\n\r\nМожно ли ходить в сауну во время беременности?\r\nВ современном мире огромное количество беременных женщин посещают сауну. Очень важно проконсультироваться со своим врачом, и если нет противопоказаний, можно смело отправляться отдыхать.\r\nВажно знать, что температура в сауне не должна быть очень высокой, 80 градусов это максимум, а вот влажность наоборот должна быть большой.\r\nЧтобы не перегреться и избежать неприятных ощущений, нужно периодически выходить под прохладный душ.\r\nСауну не рекомендуют посещать до 14-15 недель.\r\nВажно помнить, что голова должна быть закрыта, ноги должны быть обуты в резиновые тапочки, а полка застелена полотенцем.\r\nЛучше всего для будущей мамочки, посещать сауну с кем-то, на случай если вдруг станет плохо.\r\nОтдыхайте, наслаждайтесь водными процедурами, но не забывайте, что во всем нужна «золотая середина».

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика