logo

Как делать массаж ребенку до года. Комплекс из 10 массажных упражнений для ребенка от 3 до 4 месяцев.

Как делать массаж ребенку до года. комплекс из 10 массажных упражнений для ребенка от 3х до 4х месяцевКак правильно делать массаж ребенку до года. Это специальный Комплекс из 10 массажных упражнений для ребенка от 3 до 4 месяцев. Этот комплекс рекомендован педиатрами и каждая мама может выполнять его сама. В этом возрасте необходимо несколько раз в день выкладывать ребенка на живот, чтобы укреплялась мускулатура и мышцы шеи. Начинать и заканчивать занятия следует с поглаживания.\r\n1. Руки\r\nПоложение малыша – на спине ногами к вам.\r\nПогладьте руки ребенка по всей длине от кисти к плечу 2-3 раза, затем перейдите к кольцевому растиранию. Оно проводится следующим образом. Придерживая одной рукой кисть малыша, другой рукой обхватите его запястье. Далее кольцевыми движениями энергично растирайте ручку малыша от запястья к плечу. Растирание проводится 5-6 раз, после чего следует закончить упражнение легкими поглаживаниями.\r\nЗатем, взяв обе ручки малыша за кисти, разведите их в стороны, а потом сдвигайте друг к другу до перекрещивания на груди. Упражнение выполняется медленно 7-8 раз, кладя сверху то левую, то правую ручку.\r\n\r\n2. Ноги\r\nПоложение ребенка такое же, как и в первом упражнении.\r\nНачинается упражнение с двух-трех поглаживаний ног по всей длине от стопы к бедру. Далее обхватив ножку малыша, делайте энергичные кольцевые растирания до колена по наружной стороне голени. Мышцы бедра также растираются по наружной поверхности. Повторив это упражнение 5-6 раз, завершите его легкими поглаживаниями.\r\nЗатем несильно обхватив ножку малыша, легким встряхиванием выпрямите ее. А затем медленно согните ее, так чтобы стопа скользила по столу. То же самое повторите с другой ножкой. Это упражнение следует сделать 5-6 раз, однако если ребенок не расслаблен и сопротивляется, выполните простое «топанье» по столу.\r\n\r\n3. Поворот на живот\r\nПока малыш лежит на спине, обхватите его голени правой рукой, а левой возьмите его за руку. Аккуратно выпрямив его ножки, поверните его таз влево. Инстинктивно ребенок должен голову и верхнюю часть туловища самостоятельно повернуть вслед этому движению. Задержав малыша в таком положении на некоторое время, плавно поверните его на спину. Постепенно добивайтесь того, чтобы ваш кроха выдвинул немного вперед свою левую ручку. Таким образом он сможет самостоятельно перевернуться на живот. В положении на животе его ручки должны находиться под грудью. Повторяйте повороты в разные стороны не менее трех раз, при этом свои руки меняйте местами.\r\n\r\n4. Спина\r\nМассаж спины начинается с выкладывания ребенка на живот. Затем проводите поглаживание обеими руками 2-3 раза. Поглаживание выполняют вверх – тыльной стороной ладони, вниз – ладонями, также прямолинейные и круговые движения делайте подушечками пальцев, попеременно то левой, то правой рукой.\r\nТакже продолжайте делать упражнение по прогибанию позвоночника, которое тренирует мышцы позвоночника и способствует дальнейшему формированию правильной осанки.\r\nПоложение малыша – на боку. Придерживая ноги ребенка одной рукой, другой легонько проведите вдоль спины снизу вверх. При этом упражнении ребенок рефлекторно сам будет прогибать позвоночник.\r\nПосле этого положите малыша на живот. Одной рукой подхватите обе ножки ребенка в нижней части голени. Аккуратно приподнимите его ножки, а вторую руку положите ему под живот. Подержите его в таком «положении пловца» несколько секунд.\r\n\r\n5. Живот\r\nПоложение ребенка – на спине ножками к вам.\r\nНачните это упражнение с растирания ладонями рук, по 2-3 раза круговыми, встречными движениями и по косым мышцам живота. Затем подушечками пальцев растирайте окружности, расходящиеся от пупка, затем обеими руками разотрите прямые мышцы живота. Движения в этом упражнении должны быть быстрыми, смещающими кожу малыша в различных направлениях. Заканчиваем этот массаж поглаживаем.\r\nЗатем, взяв малыша за ручки, слегка, аккуратно, потяните его к себе, так, чтобы он приподнял голову и верхнюю часть туловища. Но не сажайте малыша! Затем медленно положите его на правый бок. Приподняв его еще раз, положите малыша на левый бок. А повторив упражнение в третий раз, положите его на спину.\r\n\r\n6. Стопы\r\nМассаж стоп проводите в четыре этапа 8-10 раз. Первым этапом идет поглаживание. Затем энергично круговыми движениями разотрите стопы малыша подушечкой большого пальца. Третьим этапом разотрите наружные и внутренние края стопы по направлению от пятки к пальцам. И четвертым, заключительным пунктом, тыльной стороной указательного и среднего пальцев легко ударяйте по стопе малыша. Поколачивание стоп выполняется от пятки к пальцам и обратно.\r\nПосле этого, придерживая ногу одной рукой, большим пальцем другой быстро нажмите на стопу у основания пальцев, что вызовет у малыша рефлекторное сгибание стопы.\r\nА затем интенсивно разотрите наружный край стопы, для того, чтобы ваш малыш также рефлекторно разжал стопу.\r\nЭто упражнение проводят 3-4 раза.\r\n\r\n7. Ходим.\r\nВзяв малыша под мышки, ведите его по направлению к себе или от себя, как вам удобнее. При этом помогайте ему переносить вес тела с одной ноги на другую. Ножки малыша должны прикасаться к поверхности стола.\r\n\r\n8. Грудь\r\nПоложение малыша – на спине ножками к вам.\r\nУпражнение начинается с поглаживания круговыми движениями, затем проводят поглаживание по межреберным промежуткам, начиная от середины груди. Затем проводят вибрационный массаж легкими и ритмичными надавливаниями пальцами на грудную клетку, при этом руки двигаются от середины в стороны. После 3-4 повторений проведите круговое поглаживание.\r\n\r\n9. Сгибание и разгибание рук.\r\nВозьмите малыша за ручки и поочередно, избегая резких движений, сгибайте и разгибайте их. Сгибая одну – разгибайте другую, при разгибании руки двигайте ее к центру. Повторите это упражнение 5-6 раз.\r\n\r\n10. Покачивание на мяче.\r\nДля этого упражнения необходим надувной мяч большого размера. Проводить это занятие можно в любое время дня, но не ранее чем через полчаса после еды.\r\nПоложив малыша животиком на мяч, обязательно хорошо придерживая ребенка, покачивайте мяч в разные стороны и по кругу.\r\n\r\nКомплекс из 10 массажных упражнений для ребенка от 1,5 до 3 месяцев вы можете найти тут

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика