logo

Как делать массаж ребенку до года. Комплекс из 10 массажных упражнений для ребенка от 4 до 6 месяцев.

В возрасте от четырех до шести месяцев массаж нацелен на нормализацию тонуса мышц ног и на развитие опорной реакции стоп. А также развивает ритмичность движений и обучает ребенка удерживать предметы. Время массажа, который следует проводить ежедневно, можно увеличить до получаса. Помните, что начинать и заканчивать массаж нужно общим поглаживанием.\r\n\r\n1. Руки\r\nПроизведя два-три поглаживания всей руки, перейдите к кольцевому растиранию, которое следует проводить 5-6 раз. После чего снова проведите поглаживание.\r\nЗатем переходите к упражнению по скрещиванию рук. Разводите их в стороны, а затем сдвигайте до перекрещивания на груди. В этом возрасте кисти рук можете не придерживать. В данном упражнении темп занятий следует чередовать, переходя от медленных движений к более ритмичным.\r\nВ следующем упражнении возьмите руки ребенка в свои, разведите их в стороны, затем направляйте их вверх, вперед и вниз. Повторите эти движения 5 раз.\r\nЗатем 5 раз выполните эти движения в обратном направлении.\r\n\r\n2. Ноги\r\nНачав упражнение с двух-трех поглаживаний, перейдите к кольцевому растиранию ноги (ее наружной поверхности).\r\nЗатем осторожно и аккуратно сделайте разминание следующим образом.\r\nПоложите ногу ребенка между своих ладоней так, чтобы наружная поверхность голени легла на одну ладонь, а задняя поверхность на другую. Делайте своими руками быстрые движения, которые будут смещать мышцы ноги по часовой стрелке. Проведите это упражнение 2-3 раза, двигаясь снизу вверх и обратно.\r\nСледующий этап разминания проводите так – голень ребенка положите на одну ладонь, а тремя пальцами второй руки (большим, указательным и средним) обхватите наружную поверхность голени и смещайте ее в сторону большого пальца. Разминайте мышцы на наружной поверхности всей ноги по направлению снизу вверх и обратно два-три раза.\r\nРазминание одной ноги ребенка закончите поглаживанием, после чего переходите к массажу второй ноги малыша.\r\nПосле этого переходите к упражнению «скользящие шаги» — выпрямите ногу, а затем медленно согните ее, так чтобы стопа скользила по столу. То же самое повторите с другой ножкой. В данном возрасте это упражнение следует делать под ритмичный счет, меняя в процессе темп с медленного на быстрый и обратно.\r\nЗатем обхватив руками обе ноги в верхней части голени, одновременно аккуратно согните их, приближая колени к животу. После чего также медленно разогните ножки малыша.\r\nПод ритмичный счет выполните это упражнение 5-6 раз.\r\n\r\n3. Поворот на живот\r\nЗакончив массаж ног, переходите к упражнению «поворот на живот». И если в более раннем возрасте вы помогали своему малышу, то сейчас, положив его любимую игрушку у правого бока, добейтесь его самостоятельного поворота на живот через правый бок. Повторите это же упражнение через левый бок.\r\nВ случае если ребенку трудно поворачиваться – помогите ему, слегка поворачивая его ноги и таз в нужную сторону.\r\nПовторите повороты в каждую сторону 2-3 раза.\r\n\r\n4. Спина и ягодицы\r\nКак обычно, упражнение начинается с поглаживания по спине и ягодицам. Далее проводим растирание методом «пиление». Ребрами ладоней, находящихся на расстоянии друг от друга, проводите движения в противоположных направлениях по всей спине.\r\nПосле того, как спинка порозовеет, погладьте ее и переходите к растиранию ягодиц.\r\nЗатем, захватывая пальцами мышцы спины, проводите массаж от поясницы к шее.\r\nПосле этого тыльной стороной ладони при согнутых пальцах быстро и ритмично проведите поколачивание ягодиц.\r\nПомните, что поколачивание в области поясницы делать нельзя!\r\n\r\n5. «Парение» на животе\r\nПосле массажа спины и ягодиц оставьте своего малыша лежать на животе ногами к вам.\r\nОбеими руками аккуратно подхватите ребенка под живот, так чтобы соединились мизинцы ваших рук, а большие пальцы остались на боках малыша. Поддерживая под грудью, приподнимите его, удерживая в горизонтальном положении. Ноги ребенка должны опираться на вашу грудь, а тело образовать дугу. Следите, чтобы голова малыша была приподнята.\r\nПоложив ребенка обратно, выполните поглаживание спины, а затем проведите растирание подушечками пальцев. Перевернув малыша на спину, можно также провести «пилящие» движения по прямым мышцам живота. Но не забывайте, что при растирании нажимать на живот малыша нельзя!\r\nОднако можно несильно пощипать вокруг пупка для профилактики грыжи.\r\n\r\n6. Садимся и прогибаем спину\r\nВзяв малыша за руки и слегка потянув к себе, попросите его сесть. Он должен приподнять голову и верхнюю часть тела. После чего сесть.\r\nЗатем, возьмите его руки одной своей рукой, а другой — проведите снизу вверх вдоль позвоночника. Малыш при этом должен выгнуть спинку.\r\nСделайте это упражнение всего один раз, оно подготовит вашего кроху к последующему самостоятельному сидению.\r\n\r\n7. Стопы\r\nЭто упражнение как один из вариантов «рефлекторной ходьбы». Поставьте малыша на стол и крепко поддерживайте его в вертикальном положении. Чувствуя ногами твердую поверхность стола, он будет топать ножками, как бы танцуя. Но он не должен становиться на цыпочки, так как это упражнение должно помочь в формировании опорной реакции.\r\nПосле этого положите ребенка на стол, погладьте и разотрите его стопы.\r\nЗатем легким надавливанием у основания пальцев добейтесь рефлекторного сгибания стопы. А растерев наружный край стопы – разгибания.\r\nЗакончите упражнения легким поколачиванием по стопам.\r\n\r\n8. Грудь\r\nКак и в более раннем возрасте массаж груди проводят следующим образом — поглаживание круговыми движениями и по межреберным промежуткам. А затем проводят вибрационный массаж, когда легко и ритмично надавливают пальцами на грудь, при этом руки двигаются от середины в стороны. Эти упражнения проводят 2-3 раза.\r\n\r\n9. Летаем на спине\r\nПроведя массаж груди, подхватите малыша со спины так, чтобы крепко его поддерживать при поднимании в горизонтальном положении.\r\nСледите, чтобы его голова наклонилась вперед, а не назад!\r\n\r\n10. Качаемся на мяче\r\nПоложите ребенка животом на мяч, слегка разведите его ноги, и обязательно придерживайте его рукой в области поясницы. Качая малыша на мяче в разные стороны, следите, чтобы он опирался ногами о поверхность стола, учите его самостоятельно отталкиваться.\r\nЗатем положите его на мяч спиной. Придерживая кроху за грудь, проводите движения вперед и назад.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика