logo

Полезная и вкусная еда

Многие из-за нехватки времени стараются забить холодильник полуфабрикатами, чтобы быстро, на скорую руку накормить семью. Это конечно выход из положения, но увлекаться этим не стоит.\r\n\r\nПолезные свойства риса\r\n\r\nЕсли говорить о ежедневном рационе, то у каждого он свой. Одним достаточно бутерброда, другие не могут обойтись без полноценного завтрака и это правильно. Возникает вопрос – что лучше всего приготовить? Вариантов может быть много, но ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и приносила пользу.\r\nПоговорим о рисе. Ни для кого не будет открытием, что им питается большая часть населения всей земли. А в ряде стран он является продуктом первой необходимости, точно так же, как у нас хлеб.\r\nВ рисе очень много полезных веществ, таких как: марганец, фосфор, железо, калий, кальций селен и др. В рисе так же содержатся витамины, необходимые для организма человека.\r\n\r\nДля приготовления, каких блюд идет рис\r\n\r\nБлагодаря такому свойству как питательность и удивительная сочетаемость с разными другими продуктами рис занимает лидирующие позиции в кулинарии.\r\n

    \r\n

  • — Рис подходит для салатов\r\n- Для супов\r\n- В качестве гарнира\r\n- Его подают с курицей, мясом и рыбой\r\n- Рис основа плова
  • \r\n

\r\nПеречислять можно еще очень долго и то не факт что список будет полным. Есть множество рецептов, как приготовить тефтели с рисом с подливкой, например. Получается очень вкусно и полезно. Рецепт совсем несложный и с ним при желании справится каждая хозяйка. Помимо риса потребуются такие ингредиенты как лук, яйцо, чеснок, соль, мука и мясо говядины. А для подливки сметана, специи и рисовый отвар.\r\n\r\nЗа день человек тратит очень много сил и энергии, а рис способен эту энергию восполнить, наполняя при этом организм белками, углеводами и минералами.\r\n\r\nКакой рис полезнее\r\n\r\nОт степени обработки рисового зерна зависит его польза. При интенсивной обработке полезных веществ в рисе становится меньше. Медики рекомендуют периодически употреблять рис тем, у кого наблюдаются проблемы с пищеварительной системой. Рис хорошо помогает от диареи.\r\nЕсть рис коричневый в нем даже после обработки полезных веществ гораздо больше, чем в белом рисе. Однако большинство людей предпочитают покупать именно белый рис. Он приятнее внешне и готовится быстрее.\r\nЕсть еще рис янтарный, он отличается от белого и коричневого тем, что подвергся паровой обработке, за счет чего приобрел янтарный оттенок. Зерна такого риса не слипаются в момент варки, практически все полезные вещества в нем остаются, но готовится этот сорт риса несколько дольше в отличие от обычного белого.\r\nЕсть еще черный дикий рис. Он тоже обладает немалым количеством полезных веществ, но есть его часто нельзя. Это может вызвать такую неприятность как раздражение стенок желудка.\r\nТак что, тем, кто не очень до этого жаловал рисовую культуру, следует пересмотреть свое отношение к ней.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика