logo

Что пить в жару?

Что пить в жару?

\r\n\r\nГлобальное изменение климата коснулось и северных широт Земли. Теперь уже и в Москве и в Санкт-Петербурге температура выше сорока градусов не кажется необычной. В отличие от южных широт, где климат достаточно сухой и за счет быстрого испарения жидкости жара переносится относительно легко, северные широты обильно орошаются дождями, отчего влага практически не испаряется. Повышенная влажность в сочетании с высокой температурой и давлением вызывает очень тяжелые ощущения, страдают гипертоники и сердечники.\r\nМедики очень часто просто не в состоянии дать четких рекомендаций относительно того, что надо пить в такую жаркую погоду, поскольку одних медицинских знаний для этого явно недостаточно. Например, многие врачи советуют в жару употреблять прохладительные напитки, содержащие лимонную кислоту. Для здорового организма это может быть и допустимо, но вот людям с больным желудком и гипертоникам от такого «лекарства» не поздоровится.\r\n\r\nБольшинство так называемых прохладительных напитков, в особенности газированные, не утоляют жажду, а наоборот – усиливают ее. Поэтому их можно употреблять лишь вечером, когда станет прохладнее, или утром после горячего душа. Пиво, вопреки традиционному убеждению, также не способствует борьбе с жарой, поскольку сильно обезвоживает организм и также усиливает жажду.\r\nКислота действительно помогает бороться с жарой, так как за счет химических реакций она улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом веществ, снижающих риск возникновения теплового удара. Однако ни в коем случае нельзя употреблять кислые напитки натощак, а тем более вместо еды. В жару нельзя также пить фруктовые соки содержащие кислоту, поскольку они не только усиливают жажду, но и представляют опасность для желудка.\r\n\r\nЧто же следует пить в жаркую погоду?\r\n\r\nЖители влажных субтропиков, а именно на них следует ориентироваться, например москвичам, в жару активно пьют чай, кофе, какао, напитки из ягод, листьев и трав. Чай и кофе являются мощными мочегонными средствами, поэтому употребление их в жаркую погоду способствует улучшению работы органов мочеполовой системы, страдающей при повышении температуры в первую очередь. Следует иметь в виду, что зеленый чай понижает давление, черный чай и кофе повышают давление. Наиболее приемлемы нейтральные промежуточные сорта чая – желтый и красный.\r\nКакао способствует повышению тонуса, улучшает общее состояние и усиливает работоспособность всего организма, однако употреблять его в больших количествах не рекомендуется, особенно людям с сердечными заболеваниями. Лучше всего выпить чашку горячего шоколада с утра, а потом еще одну чашку охлажденного, но не замороженного, напитка в обед.\r\nНапитки из листьев и трав следует употреблять очень осторожно, поскольку одни из них повышают давление, а другие понижают. Вместо фруктовых соков лучше всего употреблять свежевыжатые соки манго, дыни, ананаса, арбуза, банана. Эти растения традиционны для жителей субтропиков и хорошо спасают от теплового удара.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика