logo

Как правильно принимать душ

Водные процедуры – это не только личная гигиена, но и уход за телом. Принять душ в утренние часы, значит, получить заряд бодрости на весь предстоящий день. Вечерние водные процедуры позволяют смыть не только пот и грязь, но и накопившуюся усталость. Как же сделать так, чтобы не получилось наоборот? В этом простейшем и приятнейшем занятии есть свои премудрости.\r\nСоветы, которые нужно принять к сведению\r\nУсиленные тренировки и тяжёлый физический труд приводят к образованию в мышцах молочной кислоты. Помимо этого, вероятность микротравм и разрывов в мышечной ткани никто не исключает. Боль и неприятные ощущения можно нейтрализовать, если принять тёплый душ и воспользоваться «правильной мочалкой», коих водится в изобилии вот тут: http://www.lunifera.ru/accessories/shower-ball.html\r\nРасслабление и снятие чувства усталости – это тоже функции тёплого душа.\r\nЕсли вымыть голову тёплой водой, то это поспособствует снятию напряжения и головной боли.\r\nГорячей водой мыть голову нельзя, ибо волосы начнут выпадать, а защитный слой просто смоется. Холодная вода для волос – тоже плохой способ мытья: загрязнения не удалятся, а волосы станут тусклыми и некрасивыми.\r\n\r\n\r\n\r\nКонтрастный душ\r\n«Зачем такое издевательство над организмом?», — спросит человек, не любящий резких температурных перепадов. Это не издевательство, а способ не только избавиться от шлаков и токсинов, но и сбросить лишние килограммы. Такие перепады провоцируют циркуляцию крови, а клетки кожи обогащаются кислородом.\r\nПомимо этого, укрепляется иммунитет, и организм становится менее восприимчивым к вирусам, а человек начинает гораздо лучше себя чувствовать. Да и кожа станет подтянутой и упругой, а омолаживающий эффект будет налицо: на лице и на теле.\r\nПроцесс осуществляется поэтапно:\r\n

    \r\n

  • — Первоначально, душ можно принимать, используя тёплую воду, чтобы организм не испытывал дискомфорта.\r\n- После, секунд на 20 полностью отключить горячую воду и на всю мощь включить холодную. Такой шок можно легко пережить, если громко, вслух вести отсчёт времени.\r\n- Досчитав до двадцати, можно смело включать горячую воду, повысив её температуру до разумных пределов. То есть, до тех пор, насколько кожные покровы смогут её выдержать, чтобы не ошпариться.\r\n- Чередование повторяется 4-5 раз.\r\n- На последней стадии водной экзекуции нужно отрегулировать температуру воды так, чтобы процедура принесла истинное наслаждение.
  • \r\n

\r\nКонтрастный душ хорош в утренние часы. Вечером его принимать не рекомендуется, ибо заснуть после такой «встряски» просто невозможно. Для вечернего душа вода должна быть тёплой, а косметические средства лучше использовать те, в составе которых есть эфирные масла, целебные экстракты и лекарственные травы.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика