logo

Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Борьба с целлюлитом – одна из главных проблем, обсуждаемых современными женщинами. Неправильный образ жизни, банальная нехватка времени для занятий спортом и приготовления лёгкой полезной пищи, неминуемо ведёт к образованию неэстетичной апельсиновой корки. К сожалению, не все представительницы прекрасного пола имеют возможность посещать косметолога, а тюбики с волшебными кремами от целлюлита не приносят ожидаемых улучшений. Приложив определённые усилия, избавиться от апельсиновой корки или хотя бы уменьшить её, в домашних условиях вполне реально. Главное запастись терпением, не ждать мгновенных результатов и не отступать от поставленной цели. Корректируем питание В рационе должны преобладать продукты богатые клетчаткой: овощи, фрукты, хлеб грубого помола. Они нормализуют перистальтику кишечника и помогают избавиться от лишнего веса. Употребление мучного и сладкого придётся сократить до минимума. От копчёностей с консервантами, способствующих отложению вредных веществ в подкожно-жировой слой, также лучше отказаться. Особое внимание уделяем количеству выпитой за день воды, оно должно быть не менее 2 литров. При этом не злоупотребляем солёной пищей, так как она эту же самую воду в организме будет задерживать. Повышаем активность Известно, что целлюлит появляется у тех, кто имеет дефицит движений. Следовательно, необходимо начать ежедневное занятие физическими упражнениями. Гимнастика, посещение бассейна, езда на велосипеде – незаменимые помощники в борьбе с целлюлитом. Ощутимую пользу принесут также приседания и прыжки со скакалкой. Усилить эффект от физической нагрузки поможет нанесение на кожу антицеллюлитного крема перед началом упражнений. Ещё раз хотелось бы напомнить про регулярность занятий спортом, упражнения «время от времени» можно и не начинать. Применяем дополнительные антицеллюлитные процедуры Замечательно сжигает подкожный жир и улучшает обмен веществ самомассаж. Обязательное условие – ежедневное выполнение. Процедура эта не сложная и позволяет убрать целлюлит в домашних условиях. Можно воспользоваться специальной массажной щёткой или вакуумными массажными банками. Криомассаж – воздействие холодом, с использованием кубиков льда. Для него подойдут замороженные отвары и настои трав, фруктовые соки. При отсутствии противопоказаний, в течение нескольких минут массируем проблемные участки. Ванна с эфирным маслом не только расслабляет и успокаивает, но и буквально творит чудеса, сжигая целлюлит. Наиболее часто используемые масла – можжевеловое, масло грейпфрута, герани и апельсина. Ещё один доступный способ убрать целлюлит в домашних условиях – обёртывания. Обёртывания проводят с глиной, морскими водорослями, с яблочным уксусом два-три раза в неделю. Перед принятием ванны, проведением массажа и процедурой обёртывания, не лишним будет воспользоваться собственноручно приготовленным скрабом из кофейной гущи или из морской соли. Несмотря на то, что процесс борьбы с целлюлитом достаточно долгий и трудоёмкий, применяя комплексно все методы, за пару месяцев можно достигнуть неплохих результатов. Кожа приобретёт более здоровый и молодой вид, станет упругой и подтянутой.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика