logo

Как убрать обвисший живот после родов

Как убрать живот после родов

\r\n\r\nМногие женщины на собственном примере знают, как трудно восстановить фигуру после рождения малыша. Не всегда удается найти время для фитнеса, в перерывах между заботой о ребенке и домашними делами. Особенно тяжело избавиться от лишнего веса и убрать обвисший живот после родов. Помочь в этом могут различные физические упражнения или салонные процедуры у косметолога. Необходимо также уделять внимание и своему питанию, исключая мучную, сладкую жирную пищу и, конечно же, ночные перекусы.\r\n\r\nОдним из замечательных способов борьбы с несовершенствами фигуры считаются занятия пилатесом. Смысл его заключается в том, все упражнения вы должны выполнять очень медленно, не забывая при этом о правильном дыхании. При условии регулярности данная методика позволит вам уже за месяц убрать обвисший живот после родов. Главное помнить, что физическую нагрузку мышцам необходимо давать на пустой желудок, а не после приема пищи. Хорошим дополнением к упражнениям будет применение специальных кремов для обертываний или простого втирания в кожу, которые повысят ее тонус и упругость.\r\nПри наличии свободного времени, можно купить абонемент для тренировок в бассейне или записаться на танцы, что поспособствует приведению вашей фигуры в форму. Также очень полезными будут утренние пробежки или длительные прогулки с коляской. При необходимости можно проконсультироваться с массажистом, который подскажет, как убрать обвисшую кожу живота оперативно и безопасно. Наибольший эффект окажут все вышеперечисленные действия в комплексе. Во время выполнения физических упражнений, некоторые тренеры советуют носить специальные разогревающие пояса или бандажи для поддержки и укрепления мышц пресса.\r\nДостаточно полезным способом для уменьшения сантиметров на талии и животе является простое кручение обруча в течение 15 минут каждый день. Для улучшения кровообращения и циркуляции кожи, рекомендуется использовать контрастный душ или выполнять растирание ненавистных проблемных мест при помощи специальной жесткой щетки или небольшого массажера. Если самостоятельно достичь нужного результата не удается, можно обратиться к косметологу, который посоветует, как убрать обвисшую кожу живота и подберет соответствующую процедуру. В некоторых случаях — это единственный выход из ситуации.\r\n\r\n \r\n\r\nГлавное, не поддаваться депрессивному настроению и помнить, что восстановление красивой фигуры после родов это процесс длительный, требующий терпения и немалых усилий.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика