logo

Как укрепить иммунитет ребенка, ослабленный иммунитет у ребенка

Содержание

  • Почему ослабляется иммунитет?
  • Симптомы ослабленного иммунитета
  • Иммунитет может быть:
  • Как укрепить иммунитет?

Иммунитет – форпост здоровья. Это сопротивляемость организма чужеродным бактериям, вирусам, грибкам и прочим микроорганизмам. В последнее время тема «укрепление иммунитета» не раз поднимается любящими мамами, ведь богатырским здоровьем современные дети похвастать не могут. Почему при малейшем дуновении ветра ребенок болеет и как с этим бороться? – давайте разбираться.

Существуют сотни подгрупп и подтипов болезнетворных бактерий и вирусов – практически каждый штамм способен отправить ребенка «на больничный», если бы не одно «НО» – естественная защита организма. Не все дети одинаково подвержены заражению: присмотритесь к одногодкам своего ребенка: кто-то умудряется заболеть чуть ли не каждый месяц, а кто-то даже в период эпидемии здоров и весел.

Почему ослабляется иммунитет?

  • Постоянный контакт с заболевшими детьми (в детсаду или школе это не редкость);
  • Частые аллергические реакции;
  • Родовые травмы;
  • Рождение до срока, осложнения во время беременности;
  • Искусственное вскармливание (известно, что именно из грудного молока ребенок получает ферменты, необходимые для первой, так сказать «базовой» защиты организма);
  • Хронические заболевания;
  • Несбалансированный рацион;
  • Наследственность;
  • Плохая экология;
  • Лекарственные препараты.

Как видите, причин немало, но как вовремя распознать признаки ослабленного иммунитета?

Симптомы ослабленного иммунитета

  • Частые болезни, в особенности весной и осенью;
  • Быстрая утомляемость, сонливость, капризы без причины;
  • Неспокойный сон;
  • Проблемы с пищеварительной системой;
  • Усиливаются проявления аллергических реакций;
  • Частые грибковые инфекции.

Описание: http://www.stilnos.com/wp-content/uploads/2015/08/zashhita-ot-raka.jpg

Иммунитет может быть:

  • Врожденный;
  • Приобретенный.

Не бывает людей с одинаковым иммунитетом, однако, если ребенок постоянно пребывает в коллективе, у него и его однокашников вырабатывается иммунная защита к одним и тем же возбудителям.
Иммунная память может быть кратковременной (для условно патогенных микроорганизмов, которые особой опасности не представляют), долгосрочной или пожизненной. Последние две разновидности иммунитета относятся в большей степени к вирусным инфекциям.

Чаще всего ребенок появляется на свет со здоровой иммунной системой и только под воздействием внешних факторов его иммунитет ослабляется.

Как укрепить иммунитет?

  • Грудное вскармливание. Давайте начнем с истоков, а именно, с грудного возраста. Чтобы у вашего ребенка защита организма была надежной, нужно заботиться о своем собственном здоровье. Еще до беременности нужно сдать анализы на возможные инфекции, пройти курс лечения, пропить курс витаминов, полноценно питаться, соблюдать режим дня. Второй аспект – грудное вскармливание, вместе с молоком матери поступают необходимые антитела. Позднее нужно вовремя и правильно вводить прикорм – не нужно делать это слишком рано в больших количествах – понемногу, по одному продукту, чтобы вовремя выявить аллерген, а от грудного вскармливания желательно не отказываться (минимальный срок – 1 год, но если есть возможность – кормите дольше);
  • Условия в доме. Сейчас речь пойдет о таком простом аспекте как чистота. Регулярная влажная уборка, проветривание комнаты тоже благотворно воздействует на здоровье. В отопительный период нужно поддерживать подходящую влажность (не менее 30%) – тогда слизистые оболочки не пересыхают, они очищаются естественным путем. Если вы используете увлажнители воздуха – не перестарайтесь: уровень влажности должен быть постоянным, каждый день промывайте резервуар для воды, чтобы в нем не скапливалась пыль. Количество растений в доме должно быть ограничено – они тоже здорово пересушивают воздух;
  • Закаливание и прогулки. С первых дней жизни желательно начать укреплять детский организм. Установите негласное правило: прогулки не менее 3-4 часов, в плохую погоду можно сократить. Приучайте ребенка к закаливанию – сначала обтирания, потом – попеременно теплые и прохладные ножные ванночки, а когда организм привыкнет – можно приступить к обливаниям. Сначала перепад температур должен быть минимальным – 3-4 градуса, постепенно разницу можно увеличивать до 15-20 градусов. Заканчивать принятие водных процедур нужно теплой водой. Солнечные ванны тоже очень полезны, так что во время утренней прогулки вполне можно насладиться теплыми лучами солнышка, а заодно позаботиться о профилактике рахита. Старайтесь придерживаться режима «легкой одежды», ведь именно перекутывание становится причиной того, что малыш заболевает, лишний раз пройдя по полу босиком или сняв на улице варежки. Когда дети находятся в движении, им чаще всего жарко, а не холодно, так что кутать кроху, как капусту, нет необходимости;
  • Временная изоляция. Это касается пикового периода заболеваний ранней осенью и поздней весной. Чтобы не было искушения «подцепить» какой-то особо вредный вирус, лучше ограничить пребывание в людных местах. В конце концов, можно отправиться на прогулку в лес или за город, или по безлюдным улицам, а не в супермаркет или театр, где полно чихающих и кашляющих людей;
  • Режим дня. Сюда относится полноценный сон, эмоциональная стабильность (отсутствие стрессов), утренняя зарядка, смена деятельности (с активной на пассивную). Полноценное питание – обязательно, оно должно быть разнообразным и полезным. Приучайте ребенка к правилам личной гигиены – это тоже важная часть профилактики заболеваний;
  • Анализы. Если малыш часто болеет, попросите врача взять анализы: развернутый анализ крови (по крайней мере, будет видно, если в организме есть скрытый воспалительный или инфекционный процесс, или дефицит какого-то элемента), анализ кала (паразиты тоже могут ослаблять иммунитет), тесты на аллергию (именно аллергены в некоторых случаях являются причиной заболеваний);
  • Народная медицина. Мудрый народ давно подметил, что регулярное употребление в пищу некоторых ягод, овощей, фруктов существенно укрепляет организм. Шиповник, лимон, имбирь, чеснок, клюква, мед, алоэ, настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня повышают защитные свойства организма;
  • Пробиотики. Если у ребенка проблемы с кишечником, в его рационе обязательно должны быть молочнокислые продукты и еда, содержащая большое количество клетчатки. В некоторых случаях врач может выписать пробиотики;
  • Витамины. Можно давать ребенку курс витаминов (осенью или весной) – Центрум, Мультитабс, Алфавит, Биовитальгель и прочие. 

Вакцинация является одним из важнейших факторов иммунизации включается. Берегите себя и не болейте!

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Чтобы иметь возможность комментировать, вы должны войти.

Яндекс.Метрика