logo

Как установить распорядок дня малыша

Режим дня ребенка

\r\n\r\nС самых первых дней рождения ребенка его биологические часы начинают определенную программу, которой будет подвержена вся деятельность его организма. Благодаря природным биологическим часам организм сам налаживает и контролирует продолжительность сна, а также обмен веществ малыша. Вот почему для правильного развития малышу нужен грамотно составленный дневной режим.\r\nРуководство\r\n1.    В шесть-семь часов утра организм ребенка за это время успевает поменять несколько сонных фаз, и целиком готов проснуться. Часто дети уже и самостоятельно просыпаются ранним утром, если даже у вашего ребенка это не происходит, можете не бояться его разбудить. Можно попробовать устроить малышу контрастный душ, это поможет защитным клеткам организма начать свою деятельность, они помогут ему защититься от болезнетворных бактерий и других микроорганизмов.\r\n\r\n \r\n2.    Завтрак устройте в восемь часов утра. Самый правильный завтрак для малыша – каша, сваренная на молоке, фрукты или молочный йогурт.\r\n\r\n \r\n3.    В десять утра малыш уже на пике активности. Его мозг именно сейчас лучше усваивает что-то новое. Самое время развивать его способности, поэтому поиграйте с ним в умные игры, почитайте вместе, расскажите сказку. Если малыш уже подрос, можете попытаться разучить с ним стихотворение.\r\n4.    Около часа дня, пообедав, можно устроить дневной сон. Гормон роста вырабатывается в часы дневного сна, а также такой сон помогает детскому организму избавиться от переутомления. Количество часов сна днем зависит от возраста ребенка, но  сон днем нужен малышу непременно. Проснувшись, ребенок захочет кушать, обязательно дайте ему что-нибудь вкусное и полезное. Потом можно почитать, чтобы малыш проснулся и набрался сил.\r\n5.    В пять часов дня время активности физической, можно заняться подвижными играми. Выйдите прогуляться, поиграйте в игры с мячом, сходите на детскую площадку.\r\n\r\n \r\n6.    В восемь часов вечера активность ребенка падает, он устает эмоционально. Однако память малыша в это время очень восприимчива. Не упускайте момент для прочтения стихотворений, даже на другом языке, сказок, песенок.\r\n\r\n \r\n7.    В девять-десять часов пора укладывать малыша спать. Можете прочитать сказку, если он так лучше засыпает, принесите ему любимого плюшевого мишку или другую игрушку. Телевизор или радио лучше выключить или поставить звук на минимум, громкие звуки будут мешать ребенку заснуть.\r\n\r\n \r\n8.    Пытаясь установить правильный режим дня для маленького ребенка, не нужно забывать, что не стоит навязывать малышу определенный распорядок. Проанализируйте поведение ребенка, постарайтесь определить, какой распорядок для него привычен, в какое время суток малыш более подвижен. Составляя распорядок дня ребенка, обязательно учитывайте эти особенности.\r\n\r\n \r\nНужные рекомендации\r\nРаспорядок дня малыша дома должен быть таким же, как и в детском саду или яслях. Не стоит менять его без оснований. Если возможно, старайтесь отстаивать режим даже в случае каких-либо изменений в обычном распорядке ребенка, например, во время поездки в отпуск. Естественно, небольшие изменения допускаются, однако они не должны быть глобальными.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика