logo

Повышение тонуса и работоспособности с помощью адаптогенов

Естественное для человека самочувствие характеризуется достаточным количеством энергии, бодрости и сил. Если слишком часто или на постоянной основе появляется немотивированная усталость, сонливость, вялость; любая деятельность быстро вызывает утомление, а на занятие любимым делом не остается сил – это признаки пониженного жизненного тонуса и, возможно, переутомления.

Такое состояние может быть вызвано разными причинами: банальная нехватка отдыха и переработка в умственном или физическом плане без последующего восстановления. Нередко это проявление стресса: повышенные физнагрузки, высокая загруженность на работе, бытовые проблемы и пр. приводят к истощению организма, в частности ЦНС, что и выражается в неприятных физиологических и психоэмоциональных симптомах.

Конечно, идеальный способ выйти из подобного состояния – качественный полноценный отдых, который включает в себя хотя бы две недели отсутствия напряжения, здоровое питание, чистый воздух и воду. Однако не всегда это доступно по времени или финансам.

Поэтому другим доступным вариантом для восстановления жизненного тонуса является улучшение адаптации организма к нагрузкам с помощью специальных растительных экстрактов. В сфере биологически активных добавок они носят название адаптогены, которое и отражает их главный эффект на организм человека.

Адаптогены повышают стойкость организма к ментальному и/или физическому стрессу, тем самым снижая и устраняя негативные проявления переутомления. Адаптогены помогают адаптироваться к нагрузкам любого характера и быстрее после них восстанавливаться. Например, после тяжелых тренировок, трудной рабочей недели, частых разъездов, перелетов и пр. Помогают избежать переутомления и перетренированности, дольше заниматься любой деятельностью без появления чрезмерной усталости.

Особую ценность адаптогены имеют для спортсменов силовых и скоростно-силовых видов спорта, так как к их полезным эффектам относится повышение работоспособности и выносливости. Наиболее выражены эти эффекты у лимонника китайского или шизандры (подробнее об этом экстракте можно почитать здесь https://irkutsk.news/novosti/04-11-2019/shizandra-stark-pharm-luchshii-adaptogen-dlja-sportsmenov.html). Он обладает стимулирующим воздействием на ЦНС, благодаря чему уже через 20-30 минут после приема наблюдается прилив бодрости, энергичности, а на тренировке быстрее проходит восстановление между подходами и усталость ощущается меньше.

Вам также будет интересно:

Расскажите друзьям об этой странице!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика